ストレッチングボード　XO

女性の悩みだったX脚・O脚の対策ができ、美しい脚のラインのお手伝いをします。体重１３０Kgまでの方まで安心してご使用できます。
腰が痛む方、肩がこりやすいという方、体全体が硬くなっていませんか？
１日９０秒乗るだけで硬くなった筋肉がゆっくりとほぐれ、体全体の筋肉がやわらぐのがすぐに分かります。お試し下さい。

※「ストレッチングボードＸＯ（Streching bood XO）」はダイエット器具としてご使用下さい。

ストレッチングボードＸＯ

130�o×360�o×305�o

約1.9ｋｇ

本体：ABS樹脂／パット：発砲ポリエチレン　

• 青竹踏みを応用した足踏み台
• 角度が一目で分かる角度表付
• 6〜30度の間で角度を変えられる調節板
• かかとの位置を固定するパット 　

ストレッチングボード体操 （お風呂上りに乗れば、より効果的です）

1. ストレッチングボードに乗る前に、自分の前屈度を測ってみてください。足を曲げないで前屈し、指先と床の距離がどれくらいあるか覚えておいて下さい。
   
2. まず、「ストレッチングボード」の上にお尻を突き出さないようにして、1分間まっすぐ立って下さい。このとき、ふくらはぎが少し引っ張る感じの角度に調節して下さい。（無理して、激痛が走るような角度にしないで下さい。）壁にもたれて、お尻をつけないで肩をつけるようにして立っても結構です。
   
3. 次に、約30秒ほど、足を曲げないように前屈して下さい。このとき、反動をつけるのではなく、ゆっくりと息を吐きながら前屈するようにして下さい。
   
4. 時間があるときや特に疲れたときは、上半身の筋肉を伸ばしたり、骨盤矯正の大層（右手をついたときに右ひざを曲げ、左を伸ばす。これを左右交互に行う。）など、いろんな体操をしてみましょう。
   
5. ストレッチングボードから降りて前屈してみてください。使用する前と比べてみて下さい。短時間でも、しっかりストレッチができて、柔軟になっていることが体感できるはずです。血行が促進され、足が軽くなり、疲れも吹き飛んでいるはずです。